まい りゅっく です (￣▽￣)ｒ アディダスのロゴはプリントですが 空手道 の字は刺繍です いい感じです 空手着、帯はもちろん 拳サポーター、メンフォーも入ります このリュックと一緒に出歩いているときは いつもより多めに 空手道な人とし それか それと同じなのかーーー（違う）！？ 最後の一口がどうしても胃に収まらなくて、包み直してお持ち帰り。
恐らく、 ダイエット 中だったので胃が「過負荷」状態になったのであろう。
やはりダイエット中に ファースト フードはヤバいと言う事か（2回に分け しかも今朝の朝食はこんなかんじー。
きのうと同じメニュー含む。
・十六穀ごはん ・わかめ味噌汁 ・ほうれん草のおひたし ・ぶりネギ大根 ・納豆 このブログを見てる友人から 『寝るだけダイエット』を続けている。
肝心のダイエット効果についてはまだ良く分からないが、手を上に伸ばして寝るからか、1ヶ月ほど苦しめられた腕の痛みがほぼ治りかけている。
これはありがたい。
ホットヨガスタジオLAVAだとしても、そして今日は、岡山出張でした。
今帰ってきて、疲労困憊です”＿|￣|○”ﾊｧﾊｧﾊｧ 疲れた〓〓〓〓〓〓。
今日の運動です 痩せる体操 ４セット ↑疲れたのでこれだけ！ 今朝の体重です 前日比 トータル